Mantra w sporcie ma sens

No dobrze, może nie prawdziwa mantra (choć ta również może mieć zbawienny wpływ na uspokojenie umysłu), ale ułożenie jednego, krótkiego zdania, powtarzanego tuż przed zawodami sportowymi, a zwłaszcza przed jedną, konkretną akcją, wymagającą skupienia. Masz do wykonania rzut karny? Weź głęboki oddech i powtarzaj w głowie „rozluźnij się i strzel mocno”. Tego typu praktyki zbadano na przykładzie hokeisty, który dzięki nim zwiększył swoją skuteczność z 8 do 30%.
Czy wiesz, że...